锻炼身体一定不能忽略全身运动 这样运动让身体更健康

　　人们经常对手臂，腿部胸部等进行专项训练，但忽略了全身性的运动，容易导致身体不协调，身体线条不是很好。锻炼身体一定不能忽略全身运动，这样才能锻炼整个身体，身体各个方面都能有所发展。快来看看，有什么适合锻炼身体的全身运动吧。

　　第一个：打篮球。

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Style="text-align: center;">Style="font-size:12px;">打篮球

　　男生打篮球除了些女生之外，还有什么作用吗?打篮球是一项运动，最主要的还是跟人身体的关系。打篮球有极强的健身性，可以增强身体健康，被人的意志力也有很好的加强作用，看篮球还可以增强人的自我约束能力，是人的个性和自信心也能得到很好的发展，总之，打篮球是一项非常有利的全身运动。

　　第二个：打羽毛球。

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Style="text-align: center;">Style="font-size:12px;">打羽毛球

　　羽毛球运动是一项非常好的全身运动，人们在运动过程中，整个身体的部位几乎都在移动，人们需要在运动中不停地移动脚步，挥拍，转体，跳跃等运动。无论是上肢，下肢还是腰部都能够得到锻炼，从而促进全身的血液循环，增强了呼吸系统的功能，提高身体机能。

　　第三个：踢足球。

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Style="text-align: center;">Style="font-size:12px;">足球

　　足球作为一项体育运动，有世界第一运动的美誉。运动员在传球的过程中一定要运用的部位就是脚部，可以促进脚的灵活性。在整个足球运动中，整个身体一直都在移动，长时间的身体运动，促进身体的血液循环，使身体不断发展。夏明星艺人当中，就有很多人喜欢足球运动，比如鹿晗。所以如果想进行全身运动训练，足球也是一个不错的选择。

　　锻炼身体一定不能忽略全身运动，身体可以说是由不同的零件组成，只有一处突出是不行的，要是整个身体协调发展。